กายภาพ ออฟฟิศซินโดรม: ปวด คอ บ่า ไหล่

ปัจจุบัน พนักงาน ในเมืองไทยมักจะประสบกับอาการปวด คอ บ่า ไหล่ ซึ่งเกิดจาก การนั่งนาน ที่พบบ่อยในสำนักงาน

อาการออฟฟิศซินโดรมนี้ ทำให้ สุขภาพ เสื่อมลง และทำให้ ปวดร้าวอย่างรุนแรง

หาก คุณ รู้สึก อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง ควร โปรดปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับ แนวทาง ที่ถูกต้อง

สาเหตุและการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โรคปวดหลัง

อาการออฟฟิศซินโดรม เกิดจาก ทัศนคติต่องาน ที่ไม่เหมาะสม อย่างเช่น นั่งนาน, เคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรือการใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ขณะทำงาน เป็นต้น นอกจากนี้, สภาพแวดล้อมในสำนักงาน ที่ไม่ดีก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน รวมถึง

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมประกอบไปด้วย หลายด้าน { |

• ทำ กายภาพบำบัด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและ มวลกล้ามเนื้อ
• ปรับเปลี่ยนท่าการนั่ง ให้ถูกต้อง
• พักเบรกเป็นระยะ ขึ้นมาเดิน-ยืดเส้น

บรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม

การทำงานที่ นาน ในออฟฟิศ แทบจะทุกวัน สามารถก่อให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากภาวะออฟฟิศซินโดรมได้

* อาการปวดดังกล่าวอาจทำให้รู้สึก เหนื่อยล้า และ ลดประสิทธิภาพในการทำงาน

• วิธีบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่
• ควรเลือก ตำแหน่ง ที่เหมาะสม

* มุ่งเน้น ไปที่การเคลื่อนไหวชั่วครู่

คลินิก ใน การรักษา ออฟฟิศซินโดรม

หากคุณกำลังเผชิญอาการปวดหลัง ปวดคอ หรือความเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณไม่ควรปล่อยผ่านละเลย อาการเหล่านี้. ออฟฟิศซินโดรมเป็นภาวะที่เลวร้าย ที่กำลังคร่าชีวิตมนุษย์เมืองไทยมากขึ้นทุกวัน ที่จะ ก่อให้เกิดความเดือดร้อนทั้งในแง่การทำงาน. คลินิก กายภาพบำบัด คลินิกกายภาพ ยินดีมี ให้บริการ วินิจฉัย อาการ และ ให้ โปรแกรมในแบบเฉพาะเจาะจง

• เราเป็น
• ผู้เชี่ยวชาญ
• มีความสามารถ

ที่ ช่วย เพื่อนร่วมงาน กลับมีอาการดีขึ้น ได้อย่างทันที.

หาย / หลุดพ้น / เลิก จากออฟฟิศซินโดรม : คู่มือฉบับครบถ้วน

ออฟฟิศซินโดรมเป็นปัญหาที่หลาย ๆ / อีกมากมาย / มหาศาล คนทำงานเผชิญ ทุกวันนี้ / ในปัจจุบัน / ระยะหลัง นี้ ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบและแรงกดดัน / สถานการณ์ / ความท้าทาย learn more ที่เพิ่มขึ้น การทำงานหนักนานเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ความเครียด / อ่อนเพลีย / ท้อแท้ และผลกระทบ / ปัญหา / โรคภัยต่อสุขภาพทั้งกายและใจ นั่นเอง.

คู่มือฉบับครบถ้วนนี้จะนำพา / ชี้แนะ / อธิบาย วิธีการหลีกเลี่ยง / แก้ไข / ป้องกัน อาการออฟฟิศซินโดรม อย่างมั่นคง / ได้ผลดี / มีประสิทธิภาพ และช่วยให้ / เพิ่มพลัง / บรรเทาคุณกลับมีชีวิตชีวา / มีสุขภาพดี / ร่าเริง อีกครั้ง

• มา / เชื่อว่า / เรามั่นใจ ว่าคู่มือฉบับนี้จะเป็นประโยชน์ / ช่วยเหลือ / มีความหมายต่อ คุณ / ผู้ทำงาน / ทุกคน ที่กำลังเผชิญ / รับมือ / ต่อสู้ กับออฟฟิศซินโดรม

การ ทำงาน ใน สถานที่ ทำงาน เป็นเวลานานอาจทำให้เกิด อาการ ออฟฟิศซินโดรม การ ป้องกัน อาจ ลดความเสี่ยง สุขภาพของคุณ

• ยืดเส้น
• ปรับ มุมทำงาน
• ใช้ อุปกรณ์ สนับสนุน

หากคุณ รู้สึก อาการ ของ ออฟฟิศซินโดรม ติดต่อ แพทย์เพื่อ ได้รับ วิธีแก้ไข